Unser Excio® Gerätezirkeltraining bietet ein optimales, abwechslungsreiches und auf Sie abgestimmtes Ausdauer- und Krafttraining

• das Herz-, Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt
• an einem Gerät können 2 Muskelgruppen (Agonist vs. Antagonist) trainiert werden
• bei minimalen Zeitaufwand wird ein maximaler Trainingseffekt erzielt
• einfache natürliche Bewegungsabläufe
• einzigartiges Trainingsgefühl

Somit für Sie zeitsparend und dynamisch bei maximalem Effekt.

Excio® ist ein chipgesteuerter Trainingszirkel, der bereits schon jetzt von meinen Klienten rege genutzt wird.

Wenn auch Sie beruflich oder privat zeitlich sehr eingespannt sind und trotzdem für sich und Ihren Körper etwas gutes tun wollen ist Excio® die clevere Wahl.

Sie trainieren zeitsparend (maximal 30 Minuten) , effektiv und bleiben weiterhin motiviert.

Das Besondere bei diesem Training ist, dass Sie nacheinander verschiedene Stationen durchlaufen und somit am Ende eines Durchlaufs der gesamte Körper trainiert ist. Je nach Ausführung des Trainings können oder Beweglichkeit liegen und zugleich die Fettverbrennung ankurbeln.

Optisch wird das Excio® Zirkelkonzept kreisförmig angelegt, das heißt die jeweiligen Stationen stehen in einem Kreis angeordnet, so dass sie nach Absolvierung einer Trainingseinheit einfach nur „weiter rutschen“ müssen, anstatt das jeweilige Trainingsgerät zu suchen. An jeder der Stationen trainieren Sie zwei Muskelgruppen. Nach Beendigung der Trainingseinheiten legen Sie eine kurze Wechselpause ein ... und weiter geht’s!

Optimale trainieren Sie, wenn bei zwei aufeinanderfolgenden Geräten jeweils ganz unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, so dass die unbelasteten Muskelgruppen während des Trainings sich regenerieren können.

• Zeit
• Training
• Sicherheit
• Spaß

Durch die Nutzung von Excio® sparen Sie bis zu 70% der üblichen Trainingszeit ein.

Warum?

Kombination aus Ausdauer und Krafttraining und das gleichzeitige Trainieren von einem bestimmten Muskel - auch Agonist genannt - , sowie seinen Gegenspieler - dem Antagonisten - ermöglicht Ihnen ein umfassendes komplettes Ganzkörpertraining, bei dem Sie in den 30 Minuten ein höchst effektives und abwechslungsreiches Training absolvieren.

Auf Ihrer Chipkarte werden Ihre Trainingsdaten gespeichert, so dass auch Ihr persönlicher Trainingsverlauf und Sie auch Ihre Fortschritte zugreifen können

• innerhal einer Zirkelrunde werden alle Ihre wichtigen Muskelgruppen beansprucht und aktiviert, die für die Bewegungsabläufe im Alltag und für die Stabilisation des Rückens wichtig sind
• wichtiges Charakteristikum des Excio® Trainingszirkels ist das hydraulische Widerstandssystem, welches erstmals ein Training auf den Geräten mit den Eigenschaften des Wasserwiderstands ermöglicht
  • das heißt Sie erhalten nur die Belastung des Geräts zurück, die Sie beim Trainieren eingeben
  • das Ergebnis ist ein optimales Trainingsergebnis mit Muskelreiz, ohne dass Ihre Gelenke und Sehnen überstrapaziert und belastet werden
  • auf diese Weise wird die Muskulatur gleichmäßig aufgebaut
  • zudem werden mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht) wieder ausgeglichen

Nicht zu vergessen der Energieumsatz, der durch den Muskelaufbau erhöht ist und Sie somit im Ruhezustand mehr verbrennen und den Fettstoffwechsel ankurbeln

Alles in Allem die besten Voraussetzungen für Ihr optimales Training.

Ihre persönlichen Trainingsdaten werden auf einer Chipkarte gesichert.

So können Sie sicher sein, dass falsche Einstellung der Trainingsgeräte und Fehlbelastung vermieden werden

• Sie erleben ein neues Fitnessgefühl
• Vitalität und Spaß bilden ein Team
• Sie werden die Fitness als Gruppendynamik mit Gleichgesinnten erleben
• ganz wichtig ist auch, dass das Erfolgserlebnis am ganze Körper spürbar ist